银耳粥怎么做又粘稠又好吃 银耳粥怎么做
2024-10-31 20:36:07
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又粘稠又好吃,银耳粥怎么做,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!银耳粥 ...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又粘稠又好吃,银耳粥怎么做,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
银耳粥 一、原料: 1. 主料:银耳5 克,粳米100 克。
2. 调料:冰糖。
二、制法: 将银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片;粳米洗净。
将银耳、粳米一 起下锅,放入适量水,大火煮沸,改为小火煮约30 分钟,加入冰糖,煮至成 粥即可出锅。
按:银耳含蛋白质。
糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、B2 等营养成分,具 有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。
银耳酸性多糖,能提 高人体的免疫力,起扶正固本作用,配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳 米,煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。
对肺热 胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效,还有一定抗癌作 用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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