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银耳粥怎么做又粘稠又好吃 银耳粥怎么做

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又粘稠又好吃,银耳粥怎么做,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!银耳粥 ...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又粘稠又好吃,银耳粥怎么做,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

银耳粥   一、原料:   1. 主料:银耳5 克,粳米100 克。

  2. 调料:冰糖。

  二、制法:   将银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片;粳米洗净。

将银耳、粳米一   起下锅,放入适量水,大火煮沸,改为小火煮约30 分钟,加入冰糖,煮至成   粥即可出锅。

  按:银耳含蛋白质。

糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、B2 等营养成分,具   有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。

银耳酸性多糖,能提   高人体的免疫力,起扶正固本作用,配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳   米,煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。

对肺热   胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效,还有一定抗癌作   用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。