大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。钙的作用有哪些，钙的作用，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钙的作用： 1.形成强健的骨骼和牙齿，有效降低骨质流失，舒缓骨质疏松的症状 2.减少铝质在体内的积累。

有助于降低胆固醇，预防老年痴呆，高血压等心脑血管疾病 3.有助神经系统运作正常及伤后血液凝固 4.有助肌肉收缩与扩张。

帮助调节心跳 对长高很有帮助啊 补钙的话 最好是离子钙或液体钙。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。