大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。燕麦怎么吃最好吃，燕麦怎么吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、民间食用方法： 晋西北群众在长期生活实践中摸索了花样繁多的燕麦吃法。

2、 以五寨为例，在面板上可推成刨花状的“猫儿朵窝窝”；可搓成长长的“鱼鱼”；用熟山药泥和莜面混合制“山药饼”；用熟山药和燕麦拌成小块状再炒制成“谷垒”；将生山药蛋磨成糊状和莜面挂成丝丝的“圪蛋子”；小米粥煮拨鱼鱼的“鱼钻沙”；燕麦包野菜的“菜角”；更直接地将燕麦炒熟加糖或加盐的“炒面”等等，各具风味，百吃不厌，燕麦食品常常用以待客，并作为礼物相赠。

3、 二、燕麦片的食用方法： 近年来，燕麦经加工，可制成麦化罐头、饼干、燕麦片、糕点，食路越来越宽了。

4、燕麦除果腹之外，还有医药保健作用，用于产妇催乳、婴儿发育不良以及老年体弱症。

5、燕麦含高蛋白低糖，是糖尿病人的极好食品，脂肪中较多的亚油酸可降低胆固醇在心血管中的积累，隆血脂，对动脉粥样硬化性冠心，日进食100克燕麦片后，临床可见，胆固醇、B脂蛋白、甘油三脂及体重都明显降低，对于因肝、肾病变、糖尿病等引起的继发性高血脂症也有同样明显疗效。

6、燕麦片的食用方法如下： 免煮食用法：将30——50克的燕麦片倒入容器内，加入约200毫升的沸水充分搅拌，3分钟后即可食用。

7、也根据各自的口味加入牛奶、果仁、果汁等多种配料，享受不同风味的燕麦粥。

8、 2、微波炉煮食法：将30——50克的燕麦片倒入微波炉专用器皿内，加一杯清水或牛奶搅匀，放入微波炉内以高温煮一分钟。

9、根据个人喜好增减水量以调节燕麦粥的稀释度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。