大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。减肥如何瘦腿，怎么减肥腿啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好,想让双腿曲线变长变直么？想要小腹越来越瘦么？

2、最简单的瘦腿方法：减肥贴（磁石经络法）。

3、以磁石经络法减肥贴为例，想要瘦腿，就将此减肥贴黏在神阙穴或涌泉穴，通过透皮吸收作用加速运动与燃烧腿部多余脂肪，不用运动与节食即可达到良好的减肥效果。

4、如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，一起来跟我来吧！

5、　　一.水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。

6、　　二.吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。

7、　　三.再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。

8、　　这个操看着很简单，其实抬到90度时确实很难，要用小腹的力量，所以能做到瘦小腹拉长腿的效果。每天睡前来回做10次，肌肉会被拉长，肚子赘肉也会不见。坚持一个月吧,(最好配合一下合理饮食,效果更佳哦)肯定会大变样的^^

9、　　瘦整个大腿

10、　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

11、　　两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

12、　　瘦大腿内侧

13、　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

14、　　瘦大腿外侧

15、　　以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。