大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。被窝里放屁打一个明星是谁，被窝里放屁，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先,您应该从食开始注意,不要吃一些会涨气的食物,比如地瓜;马铃薯等。

2、在睡觉前不要喝牛奶等奶制品,虽然牛奶可以帮助睡眠,但同时它也会在您的胃里产生涨气. 其次,养成良好的睡姿,保持头部在被子外面.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。