大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。山核桃仁哪个牌子最好，山核桃仁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、山核桃仁贵是贵了点，不过作用还是蛮多的；山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。

2、 山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。

3、人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。

4、同时，核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。

5、同时，核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

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