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双腿吊起揉捏花蒂

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。双腿吊起揉捏花蒂很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!腿部曲线6个秘诀对在办公室一坐一...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。双腿吊起揉捏花蒂很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

腿部曲线6个秘诀 对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。

有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?   1.休息时抬高双腿   休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。

  2.鞋跟别超过4厘米   穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。

即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。

  3.享受腿部按摩   经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉的收缩能力。

  4.维生素E能美腿   含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

  5.多走路   美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。

  6.多吃含钾食物   口味清淡,少吃盐。

另外,钾有助于排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、西芹等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。