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提臀裤(提臀)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。提臀裤,提臀很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怎样提臀每天晚上睡觉前做提臀运动...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。提臀裤,提臀很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怎样提臀每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果。

2、我朋友坚持了40天了,已经有成效了。

3、具体方法是:平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个。

4、2、像一【点击了解更多→】。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。