大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。燕麦片尽量少吃为什么，燕麦不能和什么一起吃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦粉不可以和什么一起吃?

2、燕麦片不可以和白砂糖同食：会易腹胀;

3、燕麦片不可以和地瓜同食：非常容易造成 胃痉挛、腹胀;

4、燕麦片不可以和西兰花同食：非常容易影响钙的消化吸收;

5、燕麦片不可以和浓茶水同食：非常容易影响营养元素的消化吸收。

6、牛乳、小米、黑豆、香蕉苹果、冬瓜、淮山药、虾、绿豆、香蕉苹果、小河虾、龙虾、皮皮虾等。 燕麦片作用与功效

7、性温，味甘;归肝、脾、肝胆经。

8、燕麦片含有木薯淀粉、蛋白、膳食纤维素、B族维生素、叶酸片、钙、磷、铁、锌、镁等，对脂肪肝、高血压、糖尿病、高血脂、便秘有饮食疗法功效。

9、作用一：减肥瘦身

10、燕麦片营养丰富，带有很多的饮食膳食纤维，发热量也较为低，合适糖尿病人服用，另外，常常吃燕麦片，能够清肠胃，降低热量高的食物摄取量，做到减肥瘦身的目地。

11、作用二：增加抵抗力

12、燕麦片少糖、高营养成分，能够改进血液循环系统，减轻大家的工作压力，此外，燕麦片带有丰富多彩的脂肪酸等物质，常吃能够增加抵抗力，益寿延年。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。