大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大碴粥的热量，大碴粥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

大碴粥做法一，

材料

"八宝米 1杯","桂圆肉 50克","莲子 70克","原色冰糖 适量","水 10杯"

做法

1: 八宝米洗净加水、大火煮滚后转小火煮至渐浓稠。 加入莲子和桂圆肉同煮， 莲子煮软后加冰糖(或黑糖)至糖融化即可。

2: 也可以像我用偷吃步的方式，先煮一锅(煮成饭)、分袋装后冷冻， 想吃前一晚放冷藏解冻，可以加水煮成粥也可以打成杂粮米浆。 本食谱中采用有机八宝米不需浸泡，超市、有机店都有卖组合包，是否须事前浸泡，请依包装说明处理。食材可以五谷米替代另加紫米同煮。也可再增加其他豆类同煮，例如：红豆、黑豆、花生……等。

做法二，

材料

原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g

做法

1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。

2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。

加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。

煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

小诀窍

豆子一定要泡才比较容易煮烂。

做法三，

材料

大米，糯米，小米，黑米，红豆，绿豆，清水

做法

1.所有材料洗净，放入锅中，加入足量水。

2.盖上锅盖后，放电磁炉上，选择“烧水”模式。（然后，你爱干嘛就干嘛去，等水烧开，电磁炉会叫你的哈——）。

3.当电磁炉发出声响，表示粥烧开了，它自动切断电源。这时，跑回厨房，打开锅盖，选择“炒菜”模式，100度。

4.20分钟后，切断电源，盖上盖子焖一会儿，即可食用。

做法四，

材料

大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g

做法

1.将所有材料混合，洗净

2.放入高压锅中，加入适量水

3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟

4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可

做法五，

材料

大米1/2碗（普通米饭碗哦）_，黑米1/4碗_，血糯米1/4碗_，香菇2朵_，玉米粒1小把_，只要是好东西，你家有什么就放什么吧

做法

1.将多种米用清水泡1个小时以上，天气冷的时候泡过夜也无妨哈。

2.将泡好的米用清水洗洗，香菇切丁。

3.锅中水煮开，滴2、3滴香油。

4.把米倒入锅中，转小火慢慢熬。

5.因为米已经被泡的软了就比较容易熟，大概15分钟后，把香菇丁和玉米粒倒入锅内。

6.转大火烧开，然后再用小火煮5分钟即可出锅。

做法六，

材料

黑豆10克，红豆10克，花豆10克，薏米10克，绿豆10克，糙米15克，燕麦少许，黑米少许，冰糖3粒

做法

1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜；

2.砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中小火慢慢炖煮；

3.汤水再次烧开后，放入一把勺子可以防止溢出，同时将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。