大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎样才能变聪明脑袋更好用，人怎样才能变聪明，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、［长期饱食］现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。

2、纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。

3、长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

4、 　Ж［嗜酒嗜甜食］酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。

5、酗酒对大脑的损害尤其严重。

6、甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。

7、 　Ж［不愿动脑］思考是锻炼大脑的最佳方法。

8、只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。

9、反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。

10、 　Ж［带病用脑］在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

11、 　Ж［蒙头睡觉］随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。

12、长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。