大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跑步机减脂速度和时间，跑步机减肥的最佳速度，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上。

2、当然，这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h，而中速跑减脂的话，则选择10km/h—12km/h比较好，中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。