大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。耳朵一直耳鸣怎么缓解，一直耳鸣怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长时间耳鸣平时可以吃些有助体内活血的食物，有助活血的食物常见有，如黑木耳、红葡萄酒、黄酒等，有助扩张耳部血管，促进对耳部的供氧。平时还应该多食黑色食物,比如黑豆,杨梅等可以补肾，补充含铁量丰富的食物，铁能提高血液的载氧能力，缓解耳部缺氧的状况，常见的含铁丰富的食物有猪肝、蛋黄、菠菜等，平时可以多吃。这些食物对耳鸣的恢复或缓解会有一定的帮助作用。

2、   我建议您你使用【御弄清洱搽，以前我妈妈也经常耳鸣，喝了这个茶以后耳鸣的情况有了很好的改善。御弄清洱搽把茶文化与中医药文化、传统与现代有机结合，使功效和方便和谐达到极致、促使听毛细胞兴奋，激活耳神经，恢复听力功能!

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