大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。补铁补血的最好方法水果，补铁补血的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析:,据我所知菠菜补铁,羊血补血,还有花生仁上的那层红皮也补血. ,意见建议:,一般来讲,动物性食物补铁效果比植物性食物好,因为谷类和蔬菜中的磷酸盐,植酸,草酸,鞣酸以及过多的膳食纤维都会影响铁的吸收. ,生活护理:,补血的食品很多,如红枣,红豆,带红皮的花生,红糖,驴胶（阿胶）等.但是,这些食物性热,每日少食即可,食用过多也是有害的.亦可和性温或性凉的食物相搭配,如三成红豆配一成绿豆,梨+花生+红糖+红枣等。

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