齐步走的动作要领视频 齐步走的动作要领
2024-06-26 16:39:32
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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。齐步走的动作要领视频,齐步走的动作要领,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、要领:左脚向正前方迈出约7s厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移。
2、右脚照此法动作,上体正直微向前饲,手指轻轻揖拢。
3、拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆时肘部弯曲。
4、小臂自然向里合,争b向内稍向下,拇指根部对准衣扣线。
5、并与最下方衣扣同高,寓身体约2唇厘米,向后摆臂时。
6、手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约80厘米,行进速度每分钟116-122步。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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