大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。非理性信念的特征包括，非理性信念的特征，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1. 绝对化的要求

是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。如：“我必须获得成功”。

2. 过分概括化

这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。

一方面，表现为对自身的不合理评价。自己做错了一件事就认为自己一无是处，以某一件或几件事来评价自己的整体价值。

另一方面，表现为对他人的不合理评价。别人稍有一点对不住就认为他坏透了，完全否定他人，一味责备他人。

3. 糟糕至极

这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。