健身教练资格证主要考什么项目 健身教练资格证主要考什么
2024-06-24 23:05:05
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。健身教练资格证主要考什么项目,健身教练资格证主要考什么,很多人还不知道,现在让我们一起来...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。健身教练资格证主要考什么项目,健身教练资格证主要考什么,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、健身教练国职考试一般要考理论知识、实践技能、体能测试。
2、理论知识包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学。
3、实践技能会以抽题的形式考,其中包括阻训练技术、伸展练习,比如股四头肌、二头肌、腓肠肌等。
4、有氧运动技术,主要会考有氧运动器械,像跑步机、台阶练习器等。还有阻力形式,会考重量级器械,自由重量等。
5、最后的体能测试,是分为男子组和女子组的,男子组的合格标准是,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,坐姿体前屈静力性伸展5秒。女子组合格标准是,俯卧撑15次,徒手下蹲40次,坐姿体前屈静力性伸展5秒。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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