大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。心里莫名的很烦躁，心里莫名的烦躁怎么办，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一定是想到什么不高兴的事了吧，深呼吸，想想高兴的事。

2、把窗打开，看看晚上的月亮，自己转换下心态。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。