大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一日两餐更长寿，人不吃晚饭的十大好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好处是：可以更好的消耗更多的脂肪，不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪；

2、坏处是：不吃晚饭会影响睡眠，对睡觉后身体的机您好： 不吃晚饭的危害，不吃晚饭可能会减肥，但同时会损害身体脏器的机能， 尤其是肠胃，人体各脏器之间是相互牵制的，适当的合理的晚饭有益无害。

3、也有一定影响

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。