大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。蝴蝶袖手臂怎么锻炼，蝴蝶袖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。

2、因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。