大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。14岁怎样快速练出腹肌视频，14岁怎样快速练出腹肌，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我的情况跟你差不多。。。。我14岁，48公斤

2、我每天坚持50个俯卧撑。。。。

3、最好是俯卧撑+仰卧起坐，有条件的话多练引体向上

4、我已经有6大块腹肌了（其中有两块不太明显。。。）

5、你也加油！

6、是否可以解决您的问题？

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。