大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。做什么运动减肥最快效果最好方法，做什么运动减肥最快，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做的运动应该慢慢加多的. 我自己也有通过运动来减肥.2个星期减了8斤哦!!(纯运动的,不节食的) 因为想要快速减肥.所以运动量是每天一样的.后面每天的运动只能增加不能减少哦.. 运动的有:氧卧起坐50个.跑步800米.俯卧撑20个(女生的,男生增加).跳绳200下.还有30分钟的有氧操. 这是一天的量.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。