大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥期间能吃蛋炒饭吗早上，减肥期间能吃蛋炒饭吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你下午有工作，需要一定量的血糖维持你的血压，可以吃。

2、如果下午你没有什么事，可以吃升糖低的燕麦番薯山药芋头土豆，碳水都有糖，不同碳水升糖指数不一样，升糖指数高会让你分泌更多的胰岛素，胰岛素会促进脂肪合成，脂肪生成速度快对减肥不好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。