大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一天跳绳1000个能减肥吗，一天跳1000个跳绳瘦了，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果一次性跳完1000个瘦的还可以，对刚开始跳的，先每次200个开始，跳完休息 一分钟再跳200个，一天跳2-3组，第二天再增加100个，以后每天都这样，直到一次性能跳2000个；

2、等适应后然后每天跳4组，每组2000个，组间休息一分钟，一周跳4天左右，再用痩立美瘦的很快，美美是唯一真正让我瘦下来的，瘦身是公认的经典；除了运动每天还要多吃海带、豆制品和各种蔬菜水果，瘦腿快又美容皮肤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。