大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。臂力棒能减肥吗，臂力，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、臂力就是臂部肌肉收缩紧绷产生的力，即臂部力量。

2、增强臂力的方法如：平步站立，两臂平伸。

3、手握木棍左右交替把重物卷起来，卷至终点再慢慢地放下，不能一松到底。

4、卷起、放下是为完成一组动作，以做十次为起点，逐渐增加到五十次以至更多。

5、自始至终要保持手臂平伸，不能下垂，这是增加臂力的关键。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。