大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。下腰可以改善腰椎盘突出么，下腰对腰间盘有好处吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有一定的好处。

2、建议你慢慢下蹲。

3、不然容易损伤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。