大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。认知疗法的八个步骤，认知疗法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自动思维指的是一种无意识的、不带意图目的的、自然而然的并且不需要努力的思维

2、而在认知疗法中，咨询师往往需要识别来访者不良的自动思维，并加以指导。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。