大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大步走小步走小班教案反思，大步走，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快走四十分钟消耗200-320千卡的热量,根据年龄、性别、体重以及心率等因素的不同,消耗的热量会有一定的差别,每分钟100步以上速度才算快走,属于有氧运动,每天快走5000步就能减肥(40-50分钟)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。