大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。牡蛎精片的功效，牡蛎精片，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补精宜吃下列食物：芝麻、粟米 、豇豆 、牛骨髓 、狗肉 、羊骨 、淡菜 、干贝 、鲈鱼 ，又称花鲈、鲈子鱼、桑椹 、芡实 、栗子 、胡桃 、山药 、豇豆 、枸杞子 、冬虫夏草 、杜仲 、海参 、海马 、虾、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。还有必须补充碱勃勃

2、　　常吃以上食物都营养丰富，利于吸收，能提高。

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