大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。清淡菜谱家常菜有哪些，清淡的饭菜有哪些，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、清淡就是 低盐 低脂 高纤维

2、各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同时要保证蛋白质的供应，

3、豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁 都可以

4、推荐一个菜

5、西芹百合，虾仁丝瓜

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。