八种食物越吃湿气越重 女性必吃的6除湿食物
2024-06-06 21:30:16
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。八种食物越吃湿气越重,女性必吃的6除湿食物,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!体内...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。八种食物越吃湿气越重,女性必吃的6除湿食物,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
体内湿气重在治疗上以健脾除湿为主。
1、平素多吃具有健脾除湿作用的食物,如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然后再每天喝去湿气的茶,德甫的时青草茶。这样调理一段时间湿气会好很多。
2、可以以木通15g,石斛15g水煎代茶饮。方中木通利水除湿,石斛养阴,以防木通利水除湿而伤阴。
此外,可以按摩足三里、丰隆等穴位健脾除湿。并避免冒雨涉水、汗出当衣。起居之地避免潮湿阴冷。
建议最好看一下中医,吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药,多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾。
少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
还有注意保暖,不吃生冷的东西,夏天也最好少吃冷饮。如果你是男的可以稍微吃点。
每天以热水泡脚,要坚持,这个也可以去寒湿的。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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