大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。健康标准体重表，健康标准，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。

2、因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。

3、那么，怎样才能保持心理健康呢？ 　　 　　●保持乐观的情绪。

4、要热爱生活，热爱自己的工作。

5、善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。

6、在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

7、 　　 　　●善于排除不良情绪。

8、遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

9、 　　 　　●经常帮助别人。

10、助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

11、经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

12、 　　 　　●善待别人，心胸大度。

13、以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

14、尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

15、 　　 　　●要有广泛的爱好。

16、比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

17、在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

18、 　　 　　●保持一颗童心。

19、人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。

20、如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

21、 　　 　　●培养生活中的幽默感。

22、除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

23、 　　 　　●学会谐调自己与社会的关系。

24、随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。