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双盘打坐怎么练 双盘打坐

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。双盘打坐怎么练,双盘打坐,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我把图片地址贴在参...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。双盘打坐怎么练,双盘打坐,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、我把图片地址贴在参考资料内了。

2、双盘就是把单盘做好后,下面的脚从外面扳上来,放在另一只脚上。

3、双盘如果盘不上,主要是肢体僵硬的缘故,建议刚开始可以照常单盘,到最后想下坐时候,单盘应该都软了,然后上双盘。

4、加油!!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。