大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。q10辅酶的十大功效与作用，q10辅酶的吃法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、辅酶Q10 是人体自行合成的营养素

2、辅酶Q10能在人体内产生效用大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体。这些粒线体犹如小小的“能量工厂”，把我们所吃的食物转化为能量。研究显示，人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官（尤其是心脏）就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。

3、用法和用量： 口服，一次20-30mg，一日三次。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。