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1、脊背着地，挥臂抡腿拧身连续翻滚。

2、 　武术运动跌扑翻滚动作之一，多见于醉拳，地趟拳，醉剑及对练中。

3、以身体向左侧卧地为例；左腿屈膝，右腿伸直，并先沿地面向左扫转；至身体倒成仰卧时，继续在头上扫转；左腿随即也向左扫转；至身体向上倒竖起时，两腿迅速在空中绞转，上身随之翻起成右侧卧坐，<右腿屈左腿伸直>。

4、如连续接做，则身体再左倒成开始姿势即可进行。

5、也有的在两腿绞转后肢上顶翻身立起，着难度高些。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。