大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎么练腹肌最有效果，怎么练腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐，每天坚持20个以上吧。睡觉之前躺下，腿在空中像蹬自行车一样，做50个左右每天。坚持下去，身材会不错哦。其他方法也很多，打羽毛球，跑步等都行

2、  

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。