燕子飞动作能减肥吗(燕子飞动作)
2024-05-05 01:06:36
导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。燕子飞动作能减肥吗,燕子飞动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、燕子飞。2、在床...
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。燕子飞动作能减肥吗,燕子飞动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、燕子飞。
2、在床或地板上平卧下来,全身放松,调整呼吸,双臂用力伸直,头部和胸尽量往上抬,加力要轻缓,直到不能抬,为止随后双腿也尽量往上抬,这个姿势像一只燕子在飞翔,所以取名叫燕子飞。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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