大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。踮起脚来小腿肌肉突出，一踮脚小腿肌肉就凸起很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

只有有氧运动能消耗肌肉，很简单，为什么跑100米的肌肉那么发达。

2、而跑马拉松的根本看不到什么肌肉就是因为这两个项目的供能系统不一样所以消耗的物质也不一样，有氧供能系统最先消耗糖然后是脂肪最后是蛋白质，所以只要在一定强度长时间的有氧运动过后一定会把肌肉减掉的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。