初中生200多斤怎么办(初二男生300斤)
2024-03-17 05:08:33
导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。初中生200多斤怎么办,初二男生300斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你体重后面...
大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。初中生200多斤怎么办,初二男生300斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你体重后面没写单位,我觉得男生165,115斤,一点都不胖,完全不用减肥,太瘦了女生反而觉得没有安全感,如果是115公斤那确实得减一减。
2、首先想减肥要有决心,没决心坚持不了,减肥这事不是坚持个一天、两天的事,要管好自己的嘴,主食米饭可以稍微较之前减少一些,高热量的食物少吃。
3、坚持运动,推荐每天饭后40分钟左右跳绳,腿是支撑我们上身重量的,上身轻了腿不会太肥,每天做仰卧起坐减肚子,不要久坐,屁股肥了可不好减。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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