大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。夏季防暑小知识，夏季防暑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

 一、及时补充水分但应少喝饮料，应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

 二、口渴后不宜狂饮。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-16时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为主。

 四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。色为好。

五、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

一、防暑保持健康措施： 　　(1)对暑期出勤上班的生产人员提供必要的含盐或含酸饮料。 　　(2)准时发放仁丹、十滴水、风油精等防暑药品。 　　清凉饮料、防暑药品是防暑期间采取的一保持健康措施，可因地制宜，统一配制，集中供给，现场饮用。生产单位必须确保生产现场需要。 　　二、中暑的特征及急救方法 　　1、中暑的特征 　　(1)先兆中暑：呈现好多出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、身体上下无力。 　　(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃之上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、表皮湿冷、血压减少等吸气循环衰竭的前期特征。 　　(3)重度中暑：除上述特征外，呈现昏倒痉挛，表皮干燥无汗、体温40℃之上等特征。 　　2、呈现中暑后急救措施： 　　(1)过快将中暑者移至凉快通风处； 　　(2)脱去或解松衣服，使病者平卧休息； 　　(3)给病者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水； 　　(4)用凉水或酒精擦身；(5)重度中暑者迅速送医院急救。   万一产生中暑，应将发病的人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给发病的人解开衣扣，用冷水脸巾敷在发病的人的头部和颈部，并让发病的人服些人丹或十滴水。假如发病的人昏倒，可用手指掐压发病的人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当发病的人好转时再送往四周医院治理

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。