大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。练球后手指疼怎么快速缓解，练球后很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练习篮球就是一个人最好了,篮球主要就是投篮和运球，练习投篮可以参考雷阿伦的练习方法，就是加1减2，意思是你站在球场的任意位置投篮，进一个球加一分，一个球没进扣2分，这样到12分就算一个过程，开始可以减少一些要求。

2、运球的话呢，你要先练习你的弱手，就是你不擅长的手，用弱手在球场上带球走动，等你左右手都熟练了以后对手是很头疼的，呵呵。

3、最后祝你练习愉快。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。