大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。玉米油好还是玉米胚芽油好，玉米油和玉米胚芽油的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米油和玉米胚芽油是一样的。

2、只是叫法不同。

3、玉米粒不能用来榨油 玉米不是油料作物，含油量少，而且主要在玉米胚芽中，玉米胚芽只占整颗玉米籽粒的10%左右。

4、玉米胚芽是玉米的生命核心，一颗金黄饱满的玉米粒只有那一小点的胚芽可以用来榨油，通常来说，1瓶5升的玉米油要用60—80万个优质玉米胚芽得来，量少而珍贵。

5、 玉米油含有80%以上的不饱和脂肪酸，经检测，其中亚油酸的含量更高达50%以上，亚油酸是人体必需脂肪酸，人体不能自身合成。

6、玉米油含有丰富的维生素e及植物甾醇，这些都是良好的抗氧化物质，营养价值很高。

7、 经检测，玉米油不含胆固醇，口味清淡，用它做出来的菜清爽可口，不容易产生油腻感，满足人们对自然清淡的健康饮食潮流的追求。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。