大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样增强记忆力和注意力，怎样增强记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有两个途径可以快速提高记忆力：

吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等。

2、有助提高记忆力~

这是科学家说的@

2、有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以在 量子秘密 网站免费下载），也很不错：

有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法

全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；

记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；

思维导图是结合图像整合处理的方法。

3、简单易懂~

......

很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看

（在 量子秘密 网站 “潜能开发”-全脑速度记忆 版块 和 “特邀嘉宾”-袁文魁 版块）

特别是全脑速读记忆-记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@   特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的。

4、也非常不错@

如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~

这两个方法都不错。

5、但最重要的是你必须先建立自信！！！ 

PS：我用过觉得还不错的是精英特超级速读记忆训练： http://www.lz0jx.com/asktangjingyingte.html（这个是要钱买的）！！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。