大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。记性差怎么改善，记性差很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大脑皮层需要好好休息了，补充点营养，注意睡眠，放松心情。

2、不错了兄弟，我现在都怀疑我是不是老了，新的记不住，旧的忘不了，坐着就犯困，躺下睡不着，看来咱们俩一样啊！

记性差的人，跟睡眠质量有关，长期睡眠质量不好引起记忆力下降，睡前半小时喝杯牛奶，助安眠，还能提高记忆力；平时也吃点核桃仁，增强记忆力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。