大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃苹果减肥有效果吗，吃苹果减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、

2、................................................................

3、【苹果减肥的方法 】

4、① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

5、② 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

6、③ 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

7、④ 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

8、⑤ 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

9、⑥ 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

10、⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

11、坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的

12、.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。