大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样瘦腰瘦的最快，如何有效瘦腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

多做腰部运动     1.晚上做仰卧起坐

2.白天尽量站着，站得时候要收腹挺胸。

3.穿裤子尽量合适或者腰围小一码。

　　2.呼气，转向右边，轻轻以两拍扭转腰部，转腰时看向后方的手臂。当扭转的时候，保持身体直立。转向正中央，恢复到动作1的姿势。换边，重复上述动作，来回做3-5次，苗条效果就立现了。

　  3.吸气，将右腿向前伸，达到最高点时轻点两下。伸腿的时候要注意肩膀在手臂正上方，臀部在膝盖正上方，不能让肋骨突出或让垫上的脚改变位置。

　　4.呼气，将右腿伸向后方，注意肚子和肋骨不要鼓起，反向做动作，当腿划向后方，则臀部会被压缩向前，前后各轻点1-2下即可。恢复到动作，抬起左腿，重复以上动作3次，再迅速恢复到动作1作为结束。

    试试这套动作吧，肯定可以的。。不行的话，还可以推荐你一款减肥产品，玄米苦瓜荷叶，评价也比较好，可以试试看。。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。