大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。怎样才能戒烟成功?，怎样才能戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

2、国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：

3、一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

4、二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

5、三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。

6、四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

7、五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

8、六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

9、七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

10、过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：

11、六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

12、七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

13、最重要的 是要有毅力 和 决心~！ 我相信您会成功的~！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。