大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。晚上跑步能减肥吗几天才见效，晚上跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以哦。

2、但是记住跑步后一定要拍打小腿哦，不要太用力，白搭大约10分钟。

3、否则运动会使小腿变成肌肉腿。

4、而且更重要的是，运动后因为消耗了太多能量，可能会想吃东西或是喝东西。

5、这个时候一定要忍耐住哦，否则前功尽弃，稍微喝一点开水就好。

6、也不要太过激烈的跑动，慢跑就可以了。

7、不过想通过这个减肥，要有毅力哦，是一个长期活呢呵呵，加油。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。