大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。腰椎l4/5位置真人图，腰椎l4l5位置真人图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、2、站或坐姿势要正确。

3、脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

4、正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。

5、同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

6、 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

7、 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。

8、可以腰带治疗：（腰椎康特制腰封），效果更好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。