大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。生物钟紊乱会有什么影响，生物钟紊乱会导致什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生物钟紊乱的危害：生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降，损害健康甚至发生疾病。

2、在日常生活和工作中，遵循昼夜规律、季节规律，力求避免或减少对生物钟的干扰。

3、生活起居有规律，按工作劳动时间作息，定时合理饮食，克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯，顺乎自然保持健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。